打破坚冰：我们是一家人！
拓展训练的第一个项目是破冰，为的就是让来自五湖四海、互不相识的新员工打破陌生，互相熟悉，团结合作。
在拓展教练的指导下，新员工被分为六个小队。一声令下！20分钟内，完全陌生的小队成员们必须定下自己小队的队名、队旗LOGO、口号、造型以及队歌！对于初来乍到的“小鲜肉”们来说，必须要克服新环境带来的陌生感，抛开初次见面的隔阂。在短暂的沉默之后，有一位新员工发言了！两位新员工发言了！不一会儿，所有人都在为自己的小队建言献策，场面可谓是十分热闹！
“我觉得这个更适合我们小组的特色！”，“LOGO这样画你们觉得行不行？”每个小组讨论紧张热烈，但全程没有一个同事红过脸，起过争执。虽然来自天南海北，虽然青春年少，虽然性格迥异，但大家都愿意放下陌生的戒备，释放善意，积极融入一个新的集体。
凝心聚力：没有什么能够阻挡！
在战场上，你需要的是一个能把后背交给他的战友，这便是信任背摔。
一位队员要站在两米高的背摔台上，双手被捆住，背对大家，下面的队友们用胳膊搭成臂床，站在背摔台上的队员大喊：“准备好了吗？”下面的队友们整齐回答：“准备好了。”“我来了！”“来吧！”简单嘹亮的对话，给予了队友无限的勇气。背摔台上的队员一个接一个勇敢的向后躺了下去，每一次有人倒下，下面做保护的队员都会发出一阵痛苦的呻呤，可是再痛，也没有一个人把手伸回去。
当问到一位女生是什么给了她勇气倒下去的时候，她说，“倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，除了对队友的信赖，其它的什么都没有。当我在失重的惊惧中，倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，都将永远留在了我的记忆里。”
一人力量小，众人拾柴火焰高。拓展训练最考验团队能力项目——逃生墙。一堵4米多高被烈日晒得滚烫的铁板，18分钟要“救上”131名同事，这看似不可能完成的任务，最后以16分21秒的骄人成绩完成。
胜利的掌声和欢呼过后，当看到充当“人桩”的同事们满是黑色脚印的衣服，那些被磨破的肩膀，那一双双因为拖拽用力过度忍不住颤抖的双手，许多同事忍不住热泪盈眶。正如教练所说：“每一个在下面为别人支撑起逃生通道而努力到青筋暴起，面目扭曲的人，都是父母忍不住动一根指头的心头肉，他们之所以愿意付出，不仅因为大家是一个团队，更是兄弟姐妹，是一个整体。”
做训练总结时，一位眼角湿润的女生拿起了话筒：“我们女生在很多项目上都被宠着、爱护着。但是，这个世界上除了父母，没有人有义务为你做好一切。我们也应该尽我们所能做一些力所能及的事情。从今天起，让我们对那些帮助过我们的人说一声谢谢，做一个乐于奉献，做一个善良的人。”一个接一个的同学，上台发表着自己的感动和收获，每个人的脸上都已经湿透，却早已分不清是汗水还是泪水。
多才多艺：用青春昭示未来！
经过白天灼灼烈日的考验，各类项目的团结协作，这时的小伙伴们已经都是“大熟人”。晚上，大家终于迎来了满怀期待的“篝火晚会”。新员工们载歌载舞，在一片欢声笑语里驱走了所有训练后的疲惫。
晚会在三首原创诗歌的朗诵中迎来高潮，这是一个来自哈尔滨的同学讲述自己大学期间从哈尔滨被“放逐”到郑州，经历重重考验，面对挫折困难不抛弃、不放弃，最终圆梦葛洲坝的故事。他以“给未来一个期待”作为结束语，赢得了现场同事们的热烈掌声。“公司给我一个机会，我给公司一个期待，给未来一个期待，这是我经历两天训练后听到最振奋的一句话”，新员工谭希海在分享时说。